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채식식단 (비건 vegan 식단) 으로 근육을 키울수 있을까?ISSUE - 사회,환경문제,생각 2020. 3. 28. 07:00
환경/ 건강 문제로 많은 사람들이 채식을 시작하고 있고, SNS와 매스컴의 파워에 힘입어 그 수는 점점 증가하고 있다. 나 역시 같은 문제로 비건 생활을 한 지, 7개월이 되었다. 나는 전문 보디빌더는 아니지만 어느 정도 꾸준한 운동을 통해서 몸을 가꿔 왔고, 채식으로 식단을 전환하면서 근육량이 줄지는 않을까 하고 걱정을 많이 했었다. 그렇다면, 과연 채식으로 근육을 키울수 있을까? 정답은 YES! 이미 많은 비건 보디빌더들이 이세상에 있고, 우락부락한 몸을 자랑한다! 구글에만 검색 해봐도 쉽게 검색이 가능하다. 그들이 근육의 사이즈를 키우기 위해 스테로이드를 맞았는지 알 길은 없다. 하지만, 이들이 비건으로써 운동을 통해 몸을 키운다는 건 의심할 여지가 없다. 그렇다면, 그들의 식단은 어떻게 되며, 몸..
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제주 새별오름 카페 "새빌카페"FOOD - 얌얌 2020. 3. 27. 07:00
어제 방문했어 새별오름에 오른 이유! 바로 "새빌 카페"를 가기 위해서였다. 새빌 카페는 새별오름에서 내려오는 길에서 보이는 카페인데, 처음에서 외관이 너무 허름해 보여서 운영하지 않는 건물로만 보였었다. 그것도 그럴 것이, 이전에는 리조트였던 건물을 카페로 개조한 카페여서 그런 콘셉트이었다고 한다. 새별오름을 방문하였다면 이곳은 반드시 들려야 하는 필수 코스인데, 걸어서 가기는 조금 멀고, 차를 타고 유턴을 해서 가야 한다. (유턴을 하더라도 이방향이 훨씬 편리할 것이다.) 이 건물이 새빌 카페이다! 여기서도 보이는 그린리조트 호텔 문구. 저 건물을 통째로 카페로 꾸며놨다. 실외는 으스스한 산장 느낌인데 실내는 너무 예뻤다! "새빌 빵집" 간판! 아기자기하고 간단하게 제주의 느낌대로! 들어서자마자 "우..
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제주 "새별오름" 방문기TRAVEL - 여행/JEJU - 제주 2020. 3. 26. 07:00
오랜만에 방문한 새별오름! 한림읍에서 가까워서 가끔 가는 오름이다. 코로나의 영향으로 새로 시작된 정책으로 동네 헬스장이 2주간 영업을 안 한다고 한다 ㅜㅜ 산책 겸 엉덩이 운동을 하러 일어나자 마자 새별오름을 향했다. 후기에 서술 하겠지만, 오름의 언덕 경사가 상당히 가파르다. 새별오름 입구에 들어섰다! 주차장은 엄청 넓다. (오면 깜짝놀랄 만큼 넓다.) 그 이유중에 하나는 연중에 한번 열리는 새별오름 불놀이 행사 때문인걸으로 생각된다. 새벽 오름은 억새풀로 유명한데 억새를 태워서 안녕을 기원하는 연중행사로, 엄청나게 많은 제주도민과 관광객이 몰려드는 행사이다. 최근에 코로나의 영향으로 취소됐다고 들었는데, 주차장은 스산할 정도로 너무 한적했다. 참고로 이곳은 푸드트럭으로 유명한데 커피부터 과일, 빵에..
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인공지능 (AI) 의 불편함 - 내 취향을 어떻게 알지?ISSUE - 사회,환경문제,생각 2020. 3. 25. 07:00
AI와 인터넷의 발달로 정말 생각도 못하는 일들을 가능하게 하고, 엄청 편리한 세상에 살고 있는 요즘이다. 인공지능의 발전으로 나 또한 여러 업무를 편안하게 하고 있고, 또한 인터넷을 이용해서 경제적 자유도 얻어 가고 있다. 네이버, 유튜브, 인스타그램, 페이스북등 유명 웹사이트에서 얻은 소중한 정보들로 인해 상식부터 어려운 정보까지 폭넓게 나의 지식의 부피를 확장시키기 위한 도구로 사용 중에 있다. 그러던 중, 인터넷상의 알고리즘이 나를 편협(偏狹)한 사람으로 만들고 있다고 생각이 들었다. "기본적인 식생활의 정보부터, 경제, 정치, 문화에 이르기 까지, 인터넷의 인공지능 시스템은 내가 원하는 내가 보고싶어하는 것만 보여주는 장치가 되었다." 예를 들어 내가 좋아하는 정당의 정보를 보고, 읽는다면 인터..
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제주 "성이시돌 목장" 방문기TRAVEL - 여행/JEJU - 제주 2020. 3. 24. 07:00
오늘은 "성이시돌목장" 방문기를 공유하려고 한다! 성이시돌목장은 제주 서쪽 한림읍에 위치하였는데, 내가 사는 곳과 가까워서 산책 겸 놀러 가는 편이다. 산책로는 너무나 짧아서 적합하지 않으나, 많은 포토존들과 자연의 말과 젖소 그리고 초록느낌을 얻을 수 있는 곳이다. SNS에도 굉장히 핫 한 곳이어서 내가 방문 했을 때에도 연인들이 상당히 많이 보였다. 갈 때마다 항상 만석이었던 주차장인데, 코로나의 영향으로 그렇게 꽉 차진 않았다. 내가 제주에 처음 왔을 때 "성이시돌목장" 이라고 해서 "이시돌"이라는 제주인이 경영하는 목장인 줄로만 알았다. (지금 생각하면 어처구니가 없지만...) 이시돌 목장은 아일랜드인 맥글린치 이시도어 신부님이 1954년에 한림지역에 부임하면서 가난한 지역민을 돕기 위한 가축은행..
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협재해수욕장 "컴컴제주" 카페 방문기FOOD - 얌얌 2020. 3. 23. 07:00
오늘은 2020년에 새로 생긴 "컴컴 제주"를 방문하였다. 건물이 올라갈 때부터 눈여긴 카페였는데, 건물 외관이 회색+오렌지 조합의 내 스타일이었기 때문! (에르메스 느낌이 나는???) 제주의 카페답게 돌담 + 야자수 조합의 외부 디자인! 제주에 살다 보면 정말 많은 돌담을 볼 수가 있는데, 제주에 오기 전에는 돌담이 그냥 예전부터 있는 어떤 역사적인 건축물로 생각했는데, 지금도 그 명백을 이어받아서 몇몇 업체들이 시공을 하고 있다. 정말 신기했던 건, 100% 수공업으로 작업하신다는 점이다! 나는 기계를 이용하여 돌을 깎고 어떤 그런 절차가 이루어지는 줄 알았지만, 돌을 깨고 부수고 끼어 맞춰서 작업을 진행하신다. 그만큼 많은 노동력과 시간을 필요로 하는 작업이다. 제주의 경우 화산섬이기 때문에 땅을 ..
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반려견 강아지 옷 제작, 스마트스토어 런칭하기!ISSUE - 사회,환경문제,생각 2020. 3. 22. 07:00
디지털 노마드를 꿈꾸는 우리 부부! 이모티콘과 스티커제작을 필두로 여러 다른 아이템을 선정하다가 그동안 장모님께서 취미생활로 하시던 "미싱"을 착안하여 강아지 옷을 한번 만들어 보기로 했다. 참고로 내 와이프는 과거 "아베크롬비" 의류를 제작하고 해외에 납품하던 디자이너였고, 장모님은 미싱 공장에서 수 년동안 일하신 경력을 가지고 있다. "Everything happens for reason!" (모든 일에는 이유가 있다) 황금손 와이프님에게 원단을 사서 도안을 뜨고 옷을 제작하는 것은 아주 숙련된 일이었지만, 일단, 잠시 중단했던 그 "기술"을 다시 실현시키기 위해 손을 푸시겠다며 "미싱 머신"을 주문하셨고, 강아지 옷을 만들기 위한 도안 공부를 하였다. 나는 참고로 어떻게 만들고 어떻게 진행하는지 전..
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제주 동쪽 조천읍 "트라인커피" 방문기FOOD - 얌얌 2020. 3. 21. 07:00
오늘은 어제 방문했던 "트라인 커피" 방문기를 공유하려고 한다. 커피 원두 영업을 Second Job으로 일하면서 어느 한 카페 사장님으로부터 알게 된 트라인 커피! 이곳에서 커피 원두를 납품 받고 맛도 괜찮아서 쓰신다고 하시길래, 늘 궁금한 장소였다. SNS 상에서는 아이스크림으로 올려진 아포가토가 유명한 것으로 파악되었고, 맛이 정말 궁금했다. (비주얼은 정말 맛있게 보였다) 마침 또다른 Third Job으로 구상 중인 "강아지 옷 판매"를 위한 원단을 구매하기 위해 오랜만에 제주시로 나섰고, 제주시에서 20분 거리에 위치한 조천읍에 "트라인 커피" 에 방문하기로 하였다. 건물 외관이다! 테이블이 외부 좌석 포함해서 8개~10개 정도 있는 것 같았다. 주차공간은 딱 그정도 사이즈였고, 주변에도 카페가..